블루베리 캐슈넛 쥬스
아침에 꼬맹이 밥먹여 보내고 시간이 여의치 않을 때 휘리릭 갈아서 만드는 건강쥬스 소개 합니다. 우유와 바나나가 들어가서 한 잔만 마셔도 속이 든든하죠... 쥬서기, 녹즙기, 도깨비 방망이, 믹서 등등 여러가지 써 보았습니다만, 걍 제일 간편하고 빨리 만들 수 있는게 미니믹서기인 것 같습니다. 씻기도 수월 하구요... 늘 아침을 쫓기는 직장맘으로서는 신속, 간편을 추구할 수 밖에 없습니다. 하지만 그 와중에 나름대로 건강을 챙겨 봅니다. [재료] 냉동 블루베리 20알정도, 바나나 1개, 딸기 2개, 캐슈넛 10~15개, 물100ml, 우유100ml 만드는 방법은 다 같이 넣고 갈면 됩니다. ^^ 코스트코 구입 냉동 블루베리... 블루베리는 항산화 식품으로 눈건강과 노화 방지에 최고라는 것은 이미 다들 아..
2012. 4. 30.
